Mahlzeitenersatz Shake mit Protein & Früchten selber machen

4.5 04 Mit diesem Rezept kann man sich einen Mahlzeitenersatz Shake zum abnehmen ganz einfach selbst zubereiten. Das Ergebnis ist vergleichbar mit einem Nahrungsergänzungsmittel des Typs „“ (Slim-Fast, Yokebe, etc.). Warum ein Mahlzeitenersatz Shake? Convenience. Ein Shake ist schneller gemacht als jedes Mikrowellengericht und nicht zuletzt auch durchaus lecker. Je nach Zubereitung kann so eine gesunde, abgerundete weiterlesen…

Richtige Ernährung im Sport: Zucker & Transfette erkennen

4.7 08 Sport und Ernährung gehören zusammen wie Kimme und Korn: Ist eines dieser beiden Elemente fehlerhaft, wird das Ziel verfehlt. Die Zutatenliste gibt dem fitnessbewussten Endverbraucher wertvolle Informationen über die gesundheitlich relevanten Aspekte eines Lebensmittels. Häufig wird sie jedoch nicht beachtet, oder nicht verstanden. Dieser Text soll dazu beitragen, dass diesen Deklarationen mehr Aufmerksamkeit weiterlesen…